日増しに寒さが身にしみるようになりましたが、今年はインフルエンザだけでなく、コロナも心配なので、体調管理には本当に気をつけましょう。
朝晩は冷え込みますが、日中は暖かい日差しを感じる事も多いこの頃…
先日とても天気が良かったので、なんか急に体を動かしたくなり「走ろう‼︎」と思い、家の近くの川沿いを軽くランニングしてきました。
コロナ禍で外出や密な場所を避けていたせいか、
身体はかなりなまっていて…すぐ息切れ…
マスクしながら走るなんてキツすぎる(＞人＜;)
身体を動かすは好きで、ヨガやジム、ボルタリング行っていたのですが、最近は全く…
何でも継続する事に意味があると実感！
そんな事思いながら携帯を見ていたら、面白そうなジムを発見！！
キツいけど楽しい！！がクセになるトレーニング
キレイな筋肉をつける
ウェイトトレーニング動ける身体をつくる
ファンクショナルトレーニング脂肪燃焼させる
高強度インターバルトレーニング
今月中には、体験に行きたいと思います。
気になったら試す！なんでもやってみないと何も始まらない！です。
と、言うことで、今年最後の挑戦になりそうです。体力作りと健康維持のため動こうと思います。
もし、もし、始めて身体に変化が出てきたら、またこの場をかりてご報告したいと思います（笑）
どんな挑戦も、いつかは自分の糧となると信じて前を向いて進みましょう╰(*´︶`*)╯♡
看護師 森
